BogensportBlog

Mittlerweile haben auch die Sportler die Sauna für sich entdeckt. Sie stärkt nicht nur das Immunsystem, fördert die Herz- und Kreislaufaktivität, sondern hat auch einen positiven Einfluss auf die Muskulatur des Sportlers. Hinzu kommt ein allgemeines Wohlbefinden inklusive Stressabbau. Gerade für den Sportler ist ein regelmäßiger Besuch in der Sauna ideal! Verhaltenstipps für den Saunagang Um einen optimalen Effekt eines Saunaganges für den ambitionierten Sportler zu erreichen, sind einige Grundregeln zu beachten: Gehen sie niemals vor dem Training oder eines Wettkampfes in die Sauna, da sich durch die Wärme die Skelettmuskulatur entspannt und dieses nur nach und nicht vor anstrengenden Übungen stattfinden sollte. Man sollte auch nicht direkt nach dem Training oder dem Wettkampf in die Sauna gehen, da sich

Das Schießen bei windigen Verhältnissen stellt für viele Bogenschützen eine große Herausforderung dar. Einige von ihnen werden unsicher, andere dagegen unruhig, wieder andere verlieren ihr Selbstvertrauen und einige wenige verfallen sogar in Panik. Diese Schützen haben vielleicht die Erfahrung gemacht, dass ihnen bei Wind Fehler in einzelnen Bewegungsabläufen oder deren Teilbereichen unterlaufen, die letztendlich zu nur mäßigen Schießergebnissen führen. Sie glauben dann, dass ihnen vielleicht aufgrund des starken Windes diese Fehler unterlaufen sind und diese Fehler den Wettkampf beeinflusst oder sogar ruiniert haben. Um bei starken Windverhältnissen trotzdem gute oder auch akzeptable Ergebnisse zu schießen ist es wichtig, zunächst die eigene Bekleidung genauer zu untersuchen. Bei der Auswahl Ihrer Bekleidung am Wettkampftag bei starkem Wind sollten Sie darauf achten, dass